Skupinový seberozvojový program
Duše v práci
…když chcete lépe zvládat stres, vyhnout se vyhoření a více pečovat o svoje duševní zdraví.
Péče o duševní zdraví je prioritou v současné době více než kdy předtím. Syndrom vyhoření, enormní množství stresu v práci, frustrující vztahy či depresivita jsou celospolečenské problémy, které se mohou dotýkat každého z nás. Proto jsme vytvořili unikátní cyklus sebezkušenostních a edukativních workshopů.
„Duše v práci“ je dlouhodobý ucelený program pro zvládání každodenních těžkostí doma i v práci. Jedná se o pravidelné setkávání v uzavřené skupině za účelem prohloubení sebepoznání, porozumění druhým a dosažení naplňujících vztahů a vyšší životní spokojenosti.
Z čeho se program skládá?
EDUKATIVNÍ ČÁST
Workshopovou formou účastníkům poskytneme současné evidence-based poznatky psychologie, které budeme propojovat s konkrétními zkušenostmi a best practices fungování start-upů či velkých korporací. Předáme si vzájemně konkrétní tipy a techniky, co dělat jako management firmy či jako jednotlivec.
SEBEZKUŠENOSTNÍ ČÁST
V rámci volného dialogu skupiny může kdokoli sdílet cokoli se objeví a společně se učíme otevřeně pojmenovávat emoce a komunikovat je. Postupně díky budované důvěře a bezpečí vzniká autentický mikrosvět, který dává možnost nahlédnout na naše specifické způsoby chování a měnit tak to, čeho a jak v životě dosahujeme.
Jakým tématům se budeme věnovat?
Psychohygiena a strategie zvládání stresu
Syndrom vyhoření a jeho prevence
Toxická komunikace a jak se jí bránit
Partnerské vztahy
Rodičovství a výchova dětí
Work-life balance
Práce s emocemi svými i druhých
Mindsety a jejich změna
Sebepoznání a zpětná vazba
Emoční inteligence a řešení konfliktů
„Jen díky vlastní zkušenosti můžete zažít skutečný posun a osobnostní růst.“
Program je určen pro každého, kdo:
- má ochotu o sobě a o druhých přemýšlet, klást si dříve nepoložené otázky a hledat společně odpovědi.
- si přeje zvýšit míru prožívané životní spokojenosti, tím být efektivnější a produktivnější.
- potřebuje posílit sebevědomí a zvýšit sebedůvěru.
- má odvahu zjistit, co vlastně (ne)chtějí ve svém životě.
- se chce naučit pracovat se stresovými situacemi a zvýšit svou odolnost v pracovním i rodinném kontextu.
- se chce stát svobodnějším ve svém rozhodování, řešení problémů a vztahy s druhými.
- ocení setkání člověka s člověkem a komu záleží na vztazích okolo sebe (práce, rodina, partnerství, přátelé, autority).
Jak to bude v praxi vypadat?
- 8-10 setkání 1x za 2 týdny
- všední den (preferovaně čtvrtek)
Termín konání: začátek září 2024
Trvání: 17.00 – 20.00
Počet účastníků: 6 – 12 účastníků
Místo konání: Konviktská 24, Praha 1
Celý program (celkem 24 hodin seberozvoje) pro jednoho účastníka stojí 24.000,- Kč.
Lze financovat skrze firemní benefity (Benefit Plus, Edenred)
Autorka a facilitátorka programu
Mgr. Eva Rakárová
Psycholožka specializující se na sociální a pozitivní psychologii. Je frekventantkou psychodynamicky orientovaného psychoterapeutického výcviku typu SUR při PVŠPS. Má zkušenost s krizovou intervencí, měla možnost spolupracovat se světovými největšími personálními agenturami i s českými lídry v oblasti poradenství.
Je partnerkou společnosti ACE Consulting, kde se věnuje realizaci AC/DC, 360° zpětné vazby, leadership akademií či facilitace manažerských workshopů. Baví ji nejvíce dynamická práce se skupinou a hledání změny u jednotlivce. Dlouhodobě se zabývá tématy: styly vedení, empatická komunikace, stress-management, syndrom vyhoření a jeho účinná prevence, well-being a work-life balance.
Přečtěte si více v našich článcích na HR News:
Školení jsou nuda? Pojďte se rozvinout ve skupině a osvěžit svou duši v práci.
Jak hacknout duševní zdraví v business kontextu? Objevte jedinečnou sílu skupiny.
a neváhejte nás kontaktovat pro další informace. Začínáme již v září 2024!
ACE Consulting s.r.o.
Konviktská 24, 110 00 Praha 1
telefon: +420 222 005 105, +420 222 005 113
e-mail: info@ace-consulting.cz
Obchodní rejstřík: IČ: 25679457,
Městský soud v Praze, oddíl C, vložka 60559.